Ha el szeretné kerülni a csontritkulást, fontos tudnia, hogy ez a betegség megelőzhető, ha helyesen él, és pótolja azokat a tápanyagokat, amikre a szervezetnek szüksége van. Erre tehát oda kell figyelni. Fontos a sok mozgás, és a D-vitamin bevitele, ami néhány óra rendszeres napon tartózkodást jelent. Ezekkel a dolgokkal tehet a csontritkulás ellen. Óvja meg…